lige som mig, er træt af bare at løbe på samme måde, så prøv at løbe baglæns. Ja, det lyder mærkeligt, men har lige læst i IN-bladet at baglæns løbning er godt og det styrker orienteringsevnen, koordination og balance og det kræver 20% mere energi. Det anbefales at 15-20% af ens løbetræning burde bestå af baglænsløb. Har faktisk selv prøvet det, og syntes at det var ret så sjovt. Jeg prøvede også at løbe på andre sjove måder, hvilket gjorde at morgenruten ikke føltes så lang.Shortsne på billede er nogle lange bukser, jeg fandt i genbrug, som er kilppet. Perfekt til det dejlige sommervejr. Om en time skal jeg op i engelsk, men er heldigvis ikke særlig nervøs. Endnu!. Held og lykke til jer andre der også skal op idag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar